足球比赛的标准时长为90分钟，分为上下两个45分钟的半场，中场休息通常不超过15分钟。但这只是“净比赛时间”的基础框架，实际比赛中常因各种中断而延长，这就引出了伤停补时和加时赛两种不同的延长时间机制。
伤停补时（也称“补时”）出现在每个半场结束时，由主裁判根据该半场内因换人、球员受伤治疗、庆祝进球、VAR介入、拖延时间等非比赛状态所损耗的时间来决定补多少分钟。国际足联《足球竞赛规则》第7条明确指出，裁判拥有完全裁量权，通常会在半场临近结束时通过第四官员举牌示意补时长度。需要注意的是，补时只是“估算”，并非精确计时——即使补时3分钟，只要比赛尚未恢复流畅进行，裁判仍可继续延长，直至认为合理为止。
加时赛与伤停补时性质完全不同。它只在淘汰赛（如世界杯、欧冠淘汰轮）中出现，当90分钟常规时间（含伤停补时）结束后双方仍平局时启动。根据现行规则，加时赛分为上下两个15分钟半场，中间无休息（仅短暂补水），总计30分钟。自2016年起，国际足联已废除“金球制”（突然死亡法），因此必须打满30分钟，除非一方提前领先且比赛结束。若加时后仍平局，则进入点球大战。
值得注意的是，加时赛同样存在伤停补时——即每个15分钟半场结束后，裁判仍会根据中断情况追加补时。这意味着一场淘汰赛的实际比赛时间可能远超120分钟。理解这两者的区别，有助于球迷更准确判断比赛节奏与裁判决策逻辑，避免将“补时”误8868.com认为“加时”。
